XXXXX.com  Home
importcarsite.com  Huvudsida

Hur att inte låta Mean Kommentarer skada dig


Mean kommentarer påverkar ditt självförtroende och gör din skola eller arbetsliv mindre roligt. Försöker att inte låta sådana kommentarer bry dig är inte lätt, särskilt om du är osäker på orsakerna bakom dem. Relations aggression är den term som används för att beskriva beteendet hos en person som skvallrar, retar eller sprider rykten om en annan person. Relations aggression är oftast inget annat än vanliga gamla svartsjuka. Att utveckla en coping strategi är det första steget att ignorera medel kommentarer.

Instruktioner

Understand why the person is being mean to you in the first place. 1 Förstå varför personen vara elak mot dig i första hand. Den främsta orsaken någon gör en genomsnittlig eller nedsättande kommentar är oftast på grund av avund. Pinsamt dig med hennes kommentarer ökar sin egen självkänsla. Personer gillar detta har oftast ingen förståelse för hur man handskas med sina avundsjuka känslor på ett positivt sätt. Så snarare än beundrar dig, skulle hon hellre förödmjuka dig.

Respond to his comments with a question. 2 Svara på hans kommentarer med en fråga. När han säger något för dig svara honom med, "Jag är ledsen att jag trodde i en minut du är elak mot mig, var du?" Han kommer då att ha två alternativ. Han medger att vara elak utan anledning, vilket gör honom ser dåligt, eller han går iväg med den kunskap han får inte komma undan med liknande kommentarer i framtiden.

Practice positive self-talk. 3 Practice positiv self-talk. Lyssna på en annan person säger elaka saker om dig är ett hårt slag mot ditt självförtroende. Om du tillåter henne att se att hon får en reaktion från dig, är hon sannolikt att fortsätta att göra kommentarer. Istället praktiken att påminna dig om alla dina goda egenskaper. Till exempel, om hon kallar dig dum, berättar själv att hon är fel och kom ihåg dina prestationer, såsom god skolbetyg eller erkännande i arbetet.

Get rid of negative emotions. 4 Bli av negativa känslor. Ilska, rädsla och förnedring är alla starka känslor. Undvik att hålla dessa känslor tappats upp genom att kanalisera dem i en annan riktning. Bli av ilska genom att skriva hur du mår i en tidskrift eller bärbar dator. Skriv ett brev till den person som gör kommentarerna, avslöjar alla dina känslor, och sedan förstöra brevet.

Ask for support from friends, family or school counsellor. 5 Be om stöd från vänner, familj eller skolkuratorn. Att prata med någon om hur du känner dig kan lindra negativa känslor. Efter att ha någon annan bekräfta att du är inte i fel eller göra något för att uppmuntra de genomsnittliga kommentarer är tillräckligt för att hjälpa dig ignorera dem ofta.